Zaparcie

Zaparcie

Zioła:

Wieczorem pij 1 - 2 łyżeczki siemienia lnianego zalanego wrzątkiem.

Do picia

-Kora wierzby

-Ziele drapacza lekarskiego

-Korzeń rzewienia

-Kwiat ślazu dzikiego

-Korzeń omanu

-Korzeń arcydzięgla

-Liść melisy

-Korzeń kozłka

-Ziele dziurawca

1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, odstawić pod przykryciem na 3 godziny. Pić szklankę po obiedzie i kolacji.

Zaparcie (Cz. Klimuszko)

korzeń kozłka

ziele dziurawca

ziele drapacza

kwiat ślazu dzikiego

korzeń arcydzięgla

korzeń omanu

liść melisy

kora wierzby

korzeń rzewienia (aa)

Odwar z jednej łyżki na szklankę wrzątku. Odstawić na trzy godziny. Należy pić dwa razy dziennie, po obiedzie i kolacji.

Aromatoterapia:

Kąpiel przy przewlekłych zaparciach

Do wanny z ciepłą wodą dodaj olejki:

Olejek majerankowy – 4 krople

Olejek mięty pieprzowej – 3 krople

Olejek bergamotowy - 1kropla

Olejek anyżowy – 1 kropla

Olejek bazyliowy – 1 kropla

Kąpiel powinna twać 15-30 minut. Po kapieli należy wytrzeć ciało ręcznikiem ale nie spłukiwać.

Inne:

W przypadku zaparcia najważniejsza jest dieta. Jedz dużo pokarmów zawierających magnez takich jak orzechy, nasiona, krewetki, produkty z pełnego ziarna. Pij niegazowaną wodę mineralną soki owocowe i warzywne (przynajmniej 6 szklanek dziennie). Unikaj produktów oczyszczanych, przetwarzanych i tłustych.

Wieczorem zalej 5 - 6 śliwek suszonych gorącą wodą i wypij to rano zaraz po przebudzeniu. Pełna kuracja śliwkowa powinna trwać około miesiąca. Jest to metoda bardzo skuteczna przy przewlekłych trudnościach z wypróżnieniem.

Masaż pobudzający pracę jelit

Rano, zaraz po przebudzeniu, kiedy leżysz jeszcze w łóżku, naciskaj pępek wskazującym lub środkowym palcem, stopniowo zwiększając ucisk. Czynność wykonuj przez 1-1,5 minuty. Zabieg powtarzaj codziennie przez dwa tygodnie.